No estaría mal que empezaras a utilizar la etiqueta BLOCKQUOTE, yo la quise utilizar hace un tiempo y todavía no he tenido tiempo de emplearla, pero te lo digo a modo de experimento, ya que esto no revertirá en gran parte la penalización que debes tener.
La etiqueta blockquote se utiliza recientemente para indicar a Google que el texto que está entre esa etiqueta procede de otra fuente, de hecho hasta Matt Cutts anima a utilizarla para no caer en el contenido duplicado:
La estructura sería la siguiente:
Código HTML:
<blockquote cite="http://www.paginaweb.com/noticias/messi-gana-el-balon-de-oro/">
Lionel Messi gana el balón de oro dejando con cara de pocos amigos a Cristiano Ronaldo, que se esperaba ganar el galardón gracias a la promoción que se ha hecho los últimos meses desde la meseta.
</blockquote>