Problema con marcos

[Gedeon]

Hola
He diseñado un menú con popup en fireworks y pensé en meterlo en un marco superior y que según fuera pinchando fuera cambiando el marco inferior.

Así el menú lo tendría cargado solo una vez y permanecería constante en pantalla y en función de lo que se pinchase, cambiaría el contenido del marco de abajo.

Pero resulta que el marco me corta los menús y no puedo hacer que quede bien de forma que busco la manera de conseguir lo mismo pero sin marcos.

Puedo insertar el menú en cada página manualmente, pero son muchas y además ¿que pasará el día que quiera hacer algún cambio en el menú?

Se me ocurre que debe haber alguna manera de cargar el código html del menú para que forme parte de la página que yo estoy viendo. Es decir cuando yo cargo una página, esta lo primero que hace es añadirse en el encabezamiento el código html que tengo en un archivo.

Así si modifico el archivo habré modificado el menú en todas las páginas (son cientos)

¿Si esto no es posible como debería plantear esto? ¿con otro lenguaje quizá?

Gracias