Optimización en el array

[mrodriguezqui]

Buenas tardes

El problema radica en que se esta demorando mucho en hacer la consulta a la noticia mas o menos de 20 a 30 seg. y quiero saber si podria utilizar un "for " en vez de un while para que la me arroje lasa palabras con mas eficiencia . El problema es que no logro hacerlo.
Necesito que me ayuden para que este codigo haga lo que tiene que hacer, pero no se demore tanto como lo hace. Claro siempre y cuando que me arroje el resultado.

Código PHP:

<?php
 
// Noticias 
$noticia = " chelsea no tuvo problemas ante el galatasaray ";
$noticia = explode(" ",$noticia);
 
 
$i=("cantidad".count($noticia));
$j=0;
 
while($i<=("cantidad".count($noticia))){
if(strlen($noticia[$j])> 4 ){
         echo'<br>'. $noticia[$j];
     }
    
    $j=  $j+1;
    
    }
 
?>