Insertar registros desde una tabla dimacia con select dentro de ella

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hola antes que todo les agradesco por el tema ya que me ayudado mucho pero ahora tengo una duda trato de hacer lo mismo pero con una tabla para el checkbox y el otro para option y que este se guarde en una tercera tabla como lo ago... amm apropocito es una base de datos relacional y con llaves primarias y foraneas ?