bueno amigo, todo depende para a lo ue va enfocado, si va para web, puedes utilizar la extensio .jpg, en lo personal utilizo mucho los jpg, son ligeros y mantienen una buena calidad.
Si deseas que no tenga fondo tu imagen, puedes usar unos .png todo depende a que va enfocado tu trabajo y como lo vas a manejar.
Espero que te sirva.
Quiza
