Expresión regular

[Macf]

Buenos días, nunca he conseguido entender las expresiones regulares, pero necesito utilizar una para validar un token, necesito que la expresión me reconozca un token de exactamente 30 caracteres con letras y números, si no es molestia dos expresiones, una con letras mayúsculas y minúsculas y números, y otra solo para minúsculas y números (no se todavía si los tokens contendrán mayúsculas).

PD: Por si acaso a alguien le asalta la duda, no pretendo dar por válido el token solo con la expresión regular, pero me evito la consulta a la DB si el token no respeta el formato.

Un saludo.