Hola,
lo que buscas sería algo similar a esto:   
Código Javascript
:
Ver original- <script language="JavaScript"> 
-   
-     /* Tiempo total en segundos */ 
-     var totalTiempo=5; 
-     /* Url de descarga */ 
-     var url="http://www.tuweb.com.es/archivo.zip"; 
-   
-     function updateReloj() 
-     { 
-         document.getElementById('CuentaAtras').innerHTML = "Comenzara en "+totalTiempo+" segundos"; 
-   
-         if(totalTiempo==0) 
-         { 
-             window.location=url; 
-         }else{ 
-             /* Restamos un segundo al tiempo restante */ 
-             totalTiempo-=1; 
-             /* Ejecutamos nuevamente la función al pasar 1000 milisegundos (1 segundo) */ 
-             setTimeout("updateReloj()",1000); 
-         } 
-     } 
-   
-     window.onload=updateReloj; 
-   
-     </script>