continue vs if en un loop

[Doommarine_Maxi]

Una consulta a todos, para muchos están mal visto los breaks y continue, (aunque la mayoría coincidimos que si son innecesarios los go to) pero yo siempre uso los continue o break para sentencias como estas:

Codigo A

Código C:

...
...
for (int i=0: i < max; i++)
{
        if (myArray[i] != VALOR_DESEADO)
             continue;
 
             //Todo lo que se vaya a ejecutar en el bucle.
}
...
 

Uso siempre la "técnica" de arriba en vez de esta:

Codigo B

Código C:

...
...
for (int i=0: i < max; i++)
{
        if (myArray[i] == VALOR_DESEADO)
        {
             //Todo lo que se vaya a ejecutar en el bucle.
         }
}
...
...
 

Similar con break, por ejemplo deseo encontrar un valor especifico en el array, que se ejecute cierto codigo una unica vez y terminar con el bucle.

Codigo C

Código C:

...
...
for (int i=0: i < max; i++)
{
       if (condicion especifica)
       {
        //Todo lo que se vaya a ejecutar en el bucle, una sola vez.
         break;
       }
}
...
...
 

Uso siempre la sentencia

Codigo D

Código C:

...
...
for (int i=0: i < max; i++)
{
       if (condicion especifica)
       {
        //Todo lo que se vaya a ejecutar en el bucle, una sola vez.
         i=max;
       }
}
...
...
 

Ahora la pregunta para todos es, Entre Codigo A y Codigo B, ¿Cual es la mejor manera de escribir el codigo?, lo mismo con Codigo C y Codigo D

PD: Aclaro que este post esta en el foro de C como podría estar en cualquier otro lugar, tal vez el mejor lugar era la sección (si es que hay) de algoritmos o programación estructurada en general del foro. De hecho hace ya tiempo no toco código en C.