1 link = varios frames

[Bardiel]

Holas
soy nuevo en esto
tengo una pagina con varios frames y quiero que al hacer click en un lick cambien las paginas que se ven en los otros frames,
me dijeron que con javascript se puede hacer, pero no me dijeron como
y queria saber si es posible, si es asi me gustaria que me dijeran como es el codigo.
y si no es posible
con que puedo hacer eso?

Bardiel