como meter una pagina dentro de otra

[purrufiano]

Wenas, escribo esto en este foro xk creo k es el adecuado, espero no ekivocarme.
Usando el frontpage kiero meter una pagina dentro de un recuadro, de manera k se pueda navegar x la pagina k aparece dentro del recuadro, sin k cambie lo k hay por fuera, necesito k este centrado, asi k no me sirve utilizar las paginas de marcos, se k se puede hacer xk en un cursillo k estube dando hace 2 años me lo explicaron, pero hace muxo k no ago paginas y no me acuerdo d casi nada, espero k podais ayudarme. Mxas gracias