Problema con frames

[jajavivi]

Hola, bueno pues ante todo queria decir que soy un principiante ene sto y no tengo mucha idea de htm y demas.
Weno, mi problema es que tengo una web compuesta 4 frames que estan en una pagina. Y en uno de ellos esta el menu con las secciones, que lo hice con un menu desplegable. Y cuando le doy a ese menu para abrir una seccion, pues selecciono la seccion que quiero y se carga en ese mismo frame o marco. Y yo queria que cargase en otro que esta abajo de el.


¿Alguien me peude decir que es lo que tengo que cambiar o que codigo tengo que poner? Muchas gracias de antemano.