hola
<script language="javascript">
function abremail(){
window.open("tupagina.htm","w", "scrollbars=no, width=350, height=350");
}
</script>
<a href="#" onclick="javascript
:abremail();">Abre mail</a>
donde 350 y 350 son las medidas en pixeles de la ventana
y tupagina.htm es el nombre de la pagina a mostrar
saludos