jjeje que pequeño es el mundo...
la solucion de tunait me parecio demasiado complicada, pero tirando de su codigo y sus palabras llegue a esta conversacion que aparece borrada en foros del web pero que esta en la cache de google.
http://www.google.es/search?q=cache:...hl=es&ie=UTF-8
la solucion sencilla que proponen es:
<script>
if(top==self) top.location="index.html"
</script>
y funciona.. si encuentro alguna otra ya os contare.