Bueno, para empezar creo que estas confundido y te recomiendo que investigues un poco mas acerca de los procesadores AMD.
No hay ningun AMD que corra a 3.0Ghz de fabrica, puedes hacer overclock, pero de fabrica no hay.
Aqui te paso un link para que lo veas bien y tomes una decision.
http://forums.pcper.com/showthread.php?threadid=170363
Talves te estes confundiendo con los modelos. Si ves que un AMD es 3000+ no es que corra a 3000Mhz (3.0ghz).
Ahora, de la placa, pues no es placa Athlon, eso es parte del modelo del procesador.
Si estas pensando en armar una PC con 700dlls, los procesadores mas potentes de AMD andan en los 400dlls, asi que creo que necesitas un presupuesto mas elevado.
De RAM 512MB son muy buenos, es lo que yo tengo actualmente. Te voy a dar la descripcion de mi maquina para que te des una idea.
Procesador: AMD Athlon XP 2600+ Barton (1.9Ghz)
T. Madre: Abit NF7 v2.0
RAM: Kingston Valueram 2 x 256MB = 512MB
T. Video: nvidia geforce4 MX 64MB
Disco Duro: Seagate Barracuda 80Gb 7200 rpm
CDRW SONY
Monitor Samsung 17" SyncMaster
Para lo del cooler, checa los disipadores de Vantec, son muy buenos y silenciosos. Tambien Zalman, Thermaltake y Coolermaster
Investiga un poco mas, necesitas mas informacion.
De la armada no es muy complicado armarla, pero tambien necesitas conocer un poco mas para evitar problemas.
Suerte
