como borrar..?

[Ulver]

Holas

Mi computador esta demasiado pesado , me han dicho que hay que borrar los archivos que estan demas, pero no se cuales son?, tambien me han dicho que al navegar por internet todos las paginas quedan almacvenadas en una carpetas y que tampoco se cual es, por favor necesito ayuda, y como eliminar todos los archivos de foema manual, y en que carpetas se encuentran.

Saludos, Ulver