Problema con trigger sencillo

[warlock]

Hola a todos.
Quiero hacer un trigger para controlar los datos que se insertan el el campo de una tabla. He estado mirando como hacerlo, y mas o menos creo que seria asi:

CREATE TRIGGER Nombre
FOR INSERT, UPDATE ON nombre_tabla
BEGIN

//Esto es lo que no se muy bien como hacerlo

Raiserror('ese dato no se puede insertar')

Y eso, lo que no se muy bien como hacer es definir que salte cuando inserten un valor distinto de 5, por ejemplo en un campo que yo le diga, o un valor mayyor que un numero, o uno diferente a un numero y esas cosas. Alguien me podria poner un ejemplo simple de como hacerlo?
Muchas gracias a todos.