Venezuela hará oficial el uso de software libre

[Enrique33]

Aquí está un resumen de sofrología

SOFROLOGÍA
Sofrología etimológicamente significa: estudio metódico de cómo lograr una consciencia (mente, espíritu, alma) en armonía y equilibrio.

La sofrología es un método y una técnica científicamente comprobada, (reconocida por la OMS) que permite a cada persona (que se entrena en estas técnicas) a aprender a reconocer y a tratar, con actitud serena, los problemas que se derivan de sus interacciones consigo mismo y con su entorno, tales como:

1) Laborales / Académicas: horarios, ritmo, exigencia, etc.
2) Relaciones Interpersonales: hostilidad, marginación etc.
3) Responsabilidad: personal, decisiones, hablar en público, etc.
4) Inseguridad: falta de autoestima, de concentración, etc.
5) Salud: abandono de fobias y de hábitos inadecuados; velocidad en la recuperación de las condiciones de salud física y psíquica que se encuentren alteradas.

En pocas palabras, la sofrología busca como objetivo final, reforzar la personalidad, desarrollar la autoestima y mejorar la salud integral (física y psíquica) de cada participante.

Metas y Fines del entrenamiento en sofrología

1) crear estrategias que faciliten el conocimiento de su estado corporal,
2) crear estrategias que faciliten el conocimiento de su estado mental,
3) desarrollar estrategias que le permitan conquistar su propio equilibrio físico y psíquico y, luego de adquirir esos medios,
4) desenvolverse de una manera libre y serena durante su vida cotidiana.

El entrenamiento en sofrología tiene una duración total de 20 horas, repartidas en tres sesiones por semana, por un total de cuatro semanas.

Si realmente andas estresado, busca un sofrólogo que te entrene. El curso no es caro, generalmente son en grupos de 10 á 12 personas Recuerda que que son 20 horas de entrenamiento.
Te diré que duran para toda la vida.