Sinceramente, no te recomiendo que uses frames o marcos, si quieres obtener un buen posicionamiento de tu web. Mírate:
http://www.thewebforbusiness.com/art...h-engins.shtml http://www.bloofusion.com/white_pape...mes_html.shtml
y miles de referencias más que puedes encontrar...
Algunos consejos si decides usarlas:
http://old.alistapart.com/stories/frames/frames1.html