Contador de decargas para un nobato

[punishersv]

Muy buenas a todos.. se que voy a molestar a mas de alguno con esta pregunta . quisiera que alguien me guiara para hacer un contador de descargas, voy a comenzar diciendo que no se nada de PHP, lo poco que trabajo en PHP lo hago copiando, pegando y sustituyendo datos.. ya e logrado hacer un uploader de archivos el cual me costo un montón por que mi host no permite que se graben archivos así que los subo binariamente a la base de datos mysql.. así que tomando en cuenta que no puedo grabar archivos en el host me gustaría que el contador se pudiera hacer con una base de datos..

Mil gracias a todos de antemano a todos..