Actualizar 2 frames a la vez??

[diabliyomalo]

Hola.

Mi problema es que tengo dos frames en una web ok? en uno tengo un formulario y en el otro nada.
Pero al completar el formulario y enviarlo ese mismo frame hago que se actualice, pero lo que necesito que el otro frame tambien se actualice con lo que yo quiera.
Osea que como hago para actualizar dos frames a la vez??

Gracias.