Urgente alguien sabe como ocupar el indexOf

[pcocys]

Buenas...disculpen pero nose a que foro realmente corresponde...mi consulta es la siguiente:

tengo una lista con los siguientes valores :
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-

debo volver a cargarla se que exixte el indexOf pero no se como ocuparlo alguientiene algun ejemplo por favor es urgente!!

de antemano muchas gracias!!!
pcocys.

[Ruchu]

email=document.form1.campoEmail.value()

if (email==null || email=="" || email.indexOf('@') < 1 || email.length < 7 || email.indexOf('.') < 1) {
alert("La dirección e-mail no parece correcta.")
ok=false
}