validar Url

[kan]

Tengo una pagina de marcos y varias paginas que solo quuiero que sean accesibles desde los enlaces , y que no sea posible que el usuario meta la direccion completa y entre , quiero validar que lo que este escrito en direccion sea la pagina de marcos como lo hago??

[KarlanKas]

Pon en las páginas:

<script>
pagina="http://www.karlankas.net/frames.html" //Pon aqui la página de frames
if(top.location.href!=pagina){
location.replace(pagina);
}