Mostrar tiempo de video HTML5

[TrinityCore]

Hola gente , espero esten bien.

Miren, el problema que tengo es que no se como mostrar el tiempo y la duracion del video de mi reproductor que he creado.

Ps el tema es que si yo coloco mustro el currentTime o duration estos me dan tiempo en segundos segun creo.

Y lo que quiero es saber como mostrar ese tiempo pero en segundos y minutos normales.

Es decir, una especie de calculo ¿no?.

dejare el code de jquery aqui, asi le hechan un vistazo y si hay algo que vean que puedan optimizar me avisan, me ayudaria mucho :)

Código Javascript:

$(document).ready(function(){
    //----> Funcion "Controlar Tiempo".
    $("#progress_box").on("click", function(event){
        var mouseX = event.pageX - this.offsetLeft;
        var Duracion = $("video")[0].duration;
        var ProgressBox = $("#progress_box").width();
        mouseX = mouseX*Duracion/ProgressBox;
        $("video")[0].currentTime = mouseX;
        var ProgresoActual = $("video")[0].currentTime;
        var ProgresoTotal = ProgresoActual*100/Duracion;
        /*alert(ProgresoTotal);*/
        $("#progress_bar").css({"width":""+ProgresoTotal+"%"});
    });
});
 
    //----> Funcion "Play".
    function play(){
        var play = $("#play");
        play.removeClass("play");
        play.addClass("pause");
        play.attr("onclick", "pause();");
        $("video")[0].play();
        $("video").on("timeupdate", function(){
            var Duracion = $("video")[0].duration;
            var Progreso = $("video")[0].currentTime;
            var ProgresoTotal = Progreso*100/Duracion;
            $("#progress_bar").css({"width":""+ProgresoTotal+"%"});
        });
    }
    
    //----> Funcion "Pause".
    function pause(){
        var play = $("#play");
        play.removeClass("pause");
        play.addClass("play");
        play.attr("onclick", "play();");
        $("video")[0].pause();
    }
    
    //----> Funcion "mute".
    function mute(){
        var sound = $("#sound");
        sound.removeClass("sound_enabled");
        sound.addClass("sound_disabled");
        sound.attr("onclick", "desmute();");
        $("video")[0].volume = 0;
    }
    
    //----> Funcion "desmute".
    function desmute(){
        var sound = $("#sound");
        sound.removeClass("sound_disabled");
        sound.addClass("sound_enabled");
        sound.attr("onclick", "mute();");
        var SoundRange = $("#sound_range input").val();
        $("video")[0].volume = 0+"."+SoundRange;
    }
    
    //----> Funcion "volumen".
    function volumen(){
        var VolActual = $("#sound_range input").val();
        $("video")[0].volume = 0+"."+VolActual;
    }
    
    //----> Funcion "Full_Screen".
    function fullscreen(){
        $("video")[0].mozRequestFullScreen();
    }
 

Espero puedan ayudarme y gracias de antemano.