Problema con redireccion: header() || meta refresh

[Eldetriana]

Hola tengo un problema con PHP y es que no consigo hacer una buena redirección. Primero lo intenté con header('location: '), pero me daba wargings diciendo que las cabeceras ya habian sido enviadas. Despues lo estoy intentando con un meta refresh, pero no consigo que redireccione la pagina. Simplemente, realiza refresco de la misma pagina y omite la url que le paso. Aqui os dejo el codigo, a ver si alguien se le ocurre algo.

<?php
//Si la variable global opcionpagina no tiene valor, le asigna 1 (pedir login)
if (!isset($_POST['opcionpagina']))
{
echo "hola".$_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/sigec";
echo "<META HTTP-EQUIV=\"Refresh\" CONTENT=\"2;URL=\"www.marca.es\">";
exit;

}
else if ($_POST['opcionpagina']!=5 || $_POST['opcionpagina']!=8 || $_POST['opcionpagina']!=9)
//echo "redirigir(\"".$_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/sigec\")";
else
$opcionpagina = $_POST['opcionpagina'];


if(!isset($_COOKIE["rol"]))
{
setcookie("rol","Invitado",time()+3600);
//echo "redirigir(\"".$_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/sigec\")";
}else if($_COOKIE['rol']!="Investigador")
{
setcookie("rol","Invitado",time()+3600);
//echo "redirigir(\"".$_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/sigec\")";
}else
$rol = $_COOKIE['rol'];



//Si no esta la cookie usuario, le manda una cookie con el usuario invitado
if(!isset($_COOKIE["usuario"]))
{
setcookie("usuario","Invitado",time()+3600);
//echo "redirigir(\"".$_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/sigec\")";
}else
$usuario = $_COOKIE['usuario'];

?>

Saludos y gracias de antemano

[hyperrjas]

buenas para que no te de los errores de warning con header('Location:pagina.php'); y te redireccione bien tienes que ponerlo en la primera linea de la página si mandar nada al navegador tal que así:

<?
header('Location: clientes.php');
//todo el codigo ya sea html o php en las siguientes lineas
...
...
...
?>

Salu2