COMO importar datos a Oracle desde un archivo .dat

[jjmagro]

Amigos del foro, me mandé la embarrada, borré sin querer unos datos (no todos) de una tabla en una BDD Oracle 9i que no tendria que haber borrado.
Por suerte tengo un respaldo de esa tabla, un archivo .dat
El tema es que el archivo .dat es de 23 Mb (una tabla grande)
Ese archivo si lo abres, contiene las clausulas SQL para agregarse a la tabla, es decir, cuando abres el archivo en el notepad te encuentras con algo como esto:

Código:

INSERT INTO VEN_MONTO_PAGO3 ( MONTOP_ID, MONTOP_CORRELATIVO_MODIF, EMP_RUT, EMPM_FECHAINI_MOV,
TIPP_ID, ESTV_ESTADO_VIG, CONPAGO_ID, COMISION_ANO, FEC_VALOR, PROCES_ID, COD_AGENCIA,
MONTOP_COMISION_BASE_UF_ACUM, MONTOP_COMISION_BASE_PESO_ACUM, MONTOP_MONTO_PAGO_PESOS,
MONTOP_MONTO_PAGO_FA_PESOS, MONTOP_TOUT14, MONTOP_ANOMES_PAGO, MONTOP_ERR_PAGO, MONTOP_NEG_IN_SCDR,
MONTOP_RIMIN_SCDR, MONTOP_RIMOUT_SCDR, MONTOP_PREMIO_SCDR,
MONTOP_ADICIONAL_SCDR ) VALUES ( 
264472, 1, '83287020', 20020401, 'L', 0, 11, NULL, NULL, 2, 19, 0, 0, 122420, NULL
, NULL, 200205, NULL, 0, 0, 0, 0, 0); 
INSERT INTO VEN_MONTO_PAGO3 ( MONTOP_ID, MONTOP_CORRELATIVO_MODIF, EMP_RUT, EMPM_FECHAINI_MOV,
TIPP_ID, ESTV_ESTADO_VIG, CONPAGO_ID, COMISION_ANO, FEC_VALOR, PROCES_ID, COD_AGENCIA,
MONTOP_COMISION_BASE_UF_ACUM, MONTOP_COMISION_BASE_PESO_ACUM, MONTOP_MONTO_PAGO_PESOS,
MONTOP_MONTO_PAGO_FA_PESOS, MONTOP_TOUT14, MONTOP_ANOMES_PAGO, MONTOP_ERR_PAGO, MONTOP_NEG_IN_SCDR,
MONTOP_RIMIN_SCDR, MONTOP_RIMOUT_SCDR, MONTOP_PREMIO_SCDR,
MONTOP_ADICIONAL_SCDR ) VALUES ( 
264473, 1, '80241240', 20020401, 'L', 0, 11, NULL, NULL, 2, 128, 0, 0, 76513, NULL
, NULL, 200205, NULL, 0, 0, 0, 0, 0);

El problema es que estoy usando el TOAD como editor de Oracle, y éste (el TOAD) se me queda pegado, colgado, no responde, etc. cosa rara, porque para 23 mb de datos, mi equipo es un Pentium 4 de 2.6 con 1 Gb de Ram.

El problema es que no quiero importar todos los datos, solo los que borré
El tema es que no sé cuales borré, o sea, me serviría importar algo con la condicion de "no duplicar registros"
Como puedo hacer para importar esos datos? hay alguna consulta SQL que haga eso?
Por favor, les agradezco que me ayuden antes de que me despidan de mi trabajo!!!!!!!


Henry