calcular tiempo en que dataAdapter llena dataset

[robertgustavo]

hola, tengo mi tabla clientes ,con mas de 2000 filas, para mostrar todo eso en un windows form tarda 3 min a mi calculo, pero quiero que muestre en una barra de progreso, todo ese tiempo:

Me.ClientesTableAdapter.Fill(Me.MyDataBaseSET.Clie ntes)