Con un iframe y con reload
( sorry ) a mi se me ocurre
Código HTML:
<body>
<form name="prueba" onsubmit="I1.location.reload()">
<iframe name="I1" src="http://localhost:8080/utiles/fichero.txt">
Este navegado no admite iframe
</iframe>
</form>
<script language="javascript">
var tiempo=5000;
setTimeout("actualiza()",tiempo);
function actualiza(){
prueba.submit();
setTimeout("actualiza()",tiempo);
}
</script>
</body>