usuario con conocimiento cero

[beti]

Hola. Soy nueva en estas lides.
Explico mi problema.
Un amigo tiene una pagina web tipo portal diseñada con mambo. Me ha permitido ser administrador ( tengo usuario y contraseña). Si yo quiero publicar en esa web un video que tengo en mi portatil. me sale la opcion publicar en el web pero no tengo idea de como seguir.
Agardeceria cualquier ayuda para esta inutil