Cuenta regresiva en segundos

[jpvilar]

No tengo conocimientos de javascript más que para customizar algún script pero estoy necesitando un script que me ponga en un iframe que toma variables externas una cuenta regresiva además que actualice esa página.

La idea era como los relojes que aparecen en los diarios con los resultados de los partidos que van diciendo "actualiza en N segundos" y vencidos estos hace el reload ¿me explico?

Estuve navegando y buscando pero los códigos que encontré son demasiado complejos para mi capacidad de customización ... jeje ... perdón.

Saludos y espero me den una manito ... gracias de antemano.