Adecuado Ajax para mi problema?

[joxean]

Hola a todos,
No se que a pasado con la pagina pero en estos dias no he podido entrar a este foro.
El index accede a una pagina donde hay dos frames: una se preocupa en diseñar la pagina y la otra en ejecutar comandos.En la parte de diseñar y especificamente en el javascript tenemos:
function sartzen (){
javascript:parent.E_Frame.location.href='ejecucion .php?Estado=inicio';
location.href="inicio.php";
}

Con la primera accede al segundo frame para ejecutar y la segunda manda al primer frame cambiar de pagina.
Lo que me pasa es que es demasiado lento.Por lo tanto me han sugerido que utilice la tecnologia AJAX.No se, estoy perdidito.Necesito una respuesta lo antes posible.