Un SP que inserte datos en una tabla???

[mary*]

Hola a todos!!!...tengo otra duda...quiero realizar un SP que inserte datos en una tabla cada vez que cambie el ID pero ademas que no haga el insert de inmediato si no que se espere unos 5 segundos...entonces que inserte el dato y vuelva a comparar el ID e inserte el dato...se trata de copiar una tabla ya existente en otra solo que de una manera "controlada" cada cierto tiempo...no soy buena generando SP's así es que agradecería caulquier ayuda porque es muy urgente!!!!...