Mi opinión es que la mejor forma de incluir sonido es utilizar Flash. Principalmente por el tema del streaming: no hay que esperar la carga completa del sonido para que este comience a reproducirse. Pero también por que se pueden crear barras de progreso, controles de avance y retroceso en la reproducción, controles de volumen, acceso a los metadatos, etc. No por nada es la tecnología más usada en podcasting.
Seguramente en el Foro de Flash podrán ayudarte. Incluso en la
página de Bandit (que es uno de los colaboradores de FDW) podrás encontrar tutoriales de manejo de sonido en Flash.