Como recuperar archivos e-mule

[cohete]

Hola a todos, la pregunta q me gustaria hacerles es si alguien sabe como recuperar archivos del e-mule q han sido eliminados...me explico:
la carpeta de "compartidos" se me ocurrió eliminarla, como muchos de esos archivos aun estaban en "emule/incoming" estos tb se eliminaron, consegui recuperar algunos de la "papelera" pero otros se me han perdido...
He leido acerca de programas para recuperar esos archvos...
mi pregunta es si me podeis recomendar alguno facil y seguro (y mejor gratis) o si el emule tiene algun tipo de opcion para eso.
gracis a todos de antemano