Hola mucha como estan espero que bien les pido un favorsote si alguien me puede decir como hacer este programa se los agradeceria mucho es que es una tarea que me dejaron y no se como hacerla y eso me pone mal

bueno aqui les va como me plantearon el programa:
Hacer un programa que solicite un valor numerico entero y que muestre en una lista los numeros continuos de manera descendente del numero ingresado