(NOVATO) ¿Cómo distribuir mis proyectos hechos en JAVA?

[Mazthamanga]

Gracias de antemano a todos los que den respuesta.

Soy programador PHP y estoy estudiando la posibilidad de retomar la programación de escritorio, puesto que en mis inicios fui un duro con Foxpro 2.6 y Visual Basic, y he estado leyendo algo al respecto.

Mi duda es la siguiente: una vez culmine mi proyecto, ¿existe la posibilidad de crear algun paquete de instalacion automatico tipo asistente en windows?, que tenga el JRE y todo lo necesario para que el programa corra, cree las entradas en el menu unicio, el acceso en el escritorio y el desinstalador en el panel de contro (en el caso de windows) como lo hacia Visual Basic 6 (supongo que todavia lo sigue haciendo y mejor). Eso es un punto que me preocupa bastante, porque no quiero que la instalacion de mi programa se resuma en copiar una carpeta en el DD y darle doble clic a un .JAR

Pregunto porque estoy evaluando si aprender JAVA o .NET, saludos y muchas gracias a todos los que puedan opinar.