Lista desplegable SIMPLE

[fasecu]

saludos, hice en excel unos cuadros de cálculos para usarlo entre compañeros, pensaba pasar el archivo a cada uno, pero es posible que se divulgue entre muchas personas, por lo que opté subirlo a una web y protegerla con contraseña, de esa forma yo otorgaría contraseña a quien desee y podría cambiarla para que nadie entrara. Para que los cálculos se realicen en tiempo real de igual forma que un excel, supuse que tendría que hacer la página con AJAX =S... el problema es que nunca he usado ajax, he estado leyendo mucho y algo he aprendido... ahora necesito hacer una lista desplegable, he buscado en internet pero sólo muestran lista desplegables anidadas y todo dificil xD a ver si me pueden dar una manito por favor.. necesito hacer una lista desplegable (para mostrar 6 número) y no sé cómo tomar el valor del número seleccionado y almacenarlo en una variable para luego hacer cálculos con ese valor. GRACIAAAAS!!!