Actualizar contenido con Long Polling, comet o sugerencias

[franjgg]

Hola como estais,

Vereis, tengo una web en la que desde una ventana modal guardo el contenido de un form, la cosa es que quiero que al guardalo en la base de datos no sea necesario refrescar la pagina para ver el nuevo contenido, algo asi como hacer twitter

He leido que esto se podría hacer con comet, pero queria saber si hay otro modo mas adecuado y poder ver algún ejemplo para estudiarlo.

Saludos!!