Quiero una base de datos sencilla para mi web

[pacus]

No tengo ni idea de cómo se crea una base de datos en la web que contenga 3 o 4 campos, ni como administrarla. Paradójico pues soy programador Foxpro. Necesito una que pida al usuario Nombre, email y teléfono. De pronto si existe algún servicio gratis perfecto, pero si no por favor algún alma caricativa experta en estas lides que me diga paso a paso como hago, qué software necesito, etc. Ya tengo contratado un hosting que soporta MySQL (imagino que esto es necesario). Por favor en el lenguaje más sencillo posible pues solo programo en HTML básico. Muchísimas gracias de todo corazón.