ayuda a novato en VB

[Menete]

Hola, soy novato en VB y necesito un poco de ayuda. Entiendo mas o menos bien el codigo fuente de este lenguaje y se C y C++.
Bueno, pues tengo que hacer una aplicacion bastante sencilla donde hay un menu a la izquierda y dependiendo de la opcion escogida saldria una ventana u otra en la parte principal, esto seria mas o menos como una pagina web, pero hecho en aplicacion.
Lo que no tengo ni idea de como hacerlo. Habia pensado en un SDI con frames, a la izquierda uno con un listbox o algo asi y a la derecha el principal. Este frame principal me podria abrir un formulario en su interior, dependiendo de lo escogido en el menu??

Bueno, a ver si alguien entiende lo que quiero hacer y me puede echar una mano.

SAludos y gracias