Limpiar el formulario despues del Submit

[Lagger]

Alguno de mis usuarios se ha dedicado a enviar monton de veces el formulario (es un formulario de quejas y denuncias), siempre con los mismos datos, no hay ninguna forma de que yo valide si ya ha enviado antes una queja, pero me gustaria obligarlo a que cada vez que quiera enviar una queja llene otra vez todos los campos.

Posibles soluciones:
Limpiar la forma despues del submit para que si da un back se encuentre la forma limpia.
Deshabilitarle el regreso a la forma.
Evitar que refresque (f5) la pagina de entrada de datos.

Cual me recomiendan y como lo haria???????