Confirmar que un email sea del propietario

[Nono Martínez]

Estoy haciendo un sistema de registro de usuarios, y para comprobar que el mail es del usuario que se esta registrando (y de paso tener constancia de que es valido) uso un envio de ID de confirmación a su correo para que pulse el link y se valide el correo electronico. Trabajo con esta ID.

¿Alguien sabe o a encontrado algun codigo eficaz para realizar esta tarea?

Yo he echo uno sistema que me va muy bien, pero almacenando dicho ID de confirmación dentro de la base de datos y no creo que sea del todo eficiente. Así que me gustaria leer algunas ideas que podais tener al respecto.

Gracias.