Suponiendo que el codigo para abrir una ventana nueva es:
<a href="index.php?a=b" onclick="window.open(this.href, new, ''); return false;" title="Nueva ventana">Abrir en nueva ventana</a>
Lo que seria un codigo ideal para abrir una ventana, ya que si el usuario no tiene javascript iria directo al href. Bastaria con agregarle el target para que vaya al frame y borrar el window.open.
<a href="index.php?a=b" target="tira" title="ble" />